Herečka, vegetariánska a majiteľka svätyne na Two Rivers Yoga Retreat v Kostarike.
1. Začala jogu, vďaka ex.
An ex-boyfriend got me started with yoga in 1993. I was really into vinyasa flow before they called it that. At my first class, somebody injured me; he hyperextended my knee. It made me very, very cautious, and it made me realize that you can’t just let anyone touch you. And you really need to know your body. So I educated myself and did some very intense Ana Forrest workshops, and later, teacher trainings with Eric Schiffmann and Rod Stryker.
2. Cvičenie jogy si udržuje uzemnenú
Keď som začal robiť jogu, bol som skutočne atletický. Stále som, ale nikdy to nebolo o tréningu pre mňa. Zvyčajne ide o môj stav mysle. Mám tonu energie a aby som ju dokázal spojiť a zamerať sa na to, na čo sa musím zamerať bez rozptyľovania, aby som sa skutočne stal viac uzemnený, je pre mňa veľkou výhodou jogy.
škrty v posádke
Pozri tiež Tlak na to, aby som bol dokonalý jogín
3. V Kostarike postavila jogové ústupové centrum
Keď som natáčal [The HBO TV seriál], presťahoval som sa do Kostariky. Sprievod , tak by som na výstave pracoval štyri mesiace, potom by som žil v Kostarici ďalších osem. Kúpil som si medzi dvoma riekami nehnuteľnosť s rozlohou 40 hektárov a mojím snom bolo otvoriť centrum ústupu jogy. Tak som sa začal stavať svätyňu v dvoch riekach a nebolo to ľahké v strede džungle. Ukázalo sa to lepšie, ako som si predstavoval. Máte pocit, že ste vonku: pavilón pod holým nebom a penzióny sú priamo v stromoch, odfiltrujeme vodu z vodopádu, jete s sezónami a vstanete, keď sa slnko vysunie.
4. Urobí jogu kdekoľvek
Cvičím kdekoľvek idem. Urobil som veľa jogy v hotelových izbách po celom svete. Keď pracujem, urobím jogu v prívese, aby som odpočíval a omladil. Som tiež dievča, ktoré robí jogu v jej pyžamách: vstávam, pretočím sa, dám si čaj a potom sa k nemu dostanem.
predlaktie rukáv tetovanie muž
Pozri tiež Tipy na cestovanie jogy
5. Vo svojej meditačnej praxi používa domáci oltár
Mám v dome konkrétnu oblasť, oltár druhov, kde robím svoju meditačnú prax. Je to naozaj jednoduchá meditácia mantry, ktorá mi vyčistí myseľ. Jedinou ďalšou osobou, ktorá pozná moju mantru, je osoba, ktorá mi ju dala.
Slová Perreyho Reevesa žijú
To, že to dokážete, neznamená, že by ste mali - čo je skutočne môj prístup k jogy. Musíte rešpektovať svoje hranice.
inteligentní neformálni muži
Obľúbená póza
Vrksasana (póza stromu). Milujem pevnú pôdu, z ktorej póza rastie. Moje korene ma udržiavajú silné a moje ruky sú ako vetvy, ktoré cez ne nechajú vrhnúť ván.
Pozri tiež 5 vecí, ktoré by ste mali vedieť o elitnom golfistom Yogi Demi Runas
