Každý rok sa viac ako 500 000 amerických mužov - takmer z 20 - vyvinie prietrž. Kýž je vtedy, keď je súčasťou čreva hrýže cez slzu vo svaloch v bruchu a zvyčajne sa vyskytuje dvoma spôsobmi: opotrebenie a roztrhnutie v priebehu času alebo slabosti v brušnej stene, ktorá je prítomná pri narodení. Viac ako 70 percent všetkých hernie je diagnostikovaných ako Inguinal Hernias. To je miesto, kde črevá presúvajú slabé miesto v Inguinal Canal, ktorý sa nachádza v oblasti slabín medzi pubis a hornou časťou nohy.
Príznaky môžu zahŕňať jeden alebo viac z nasledujúcich: hrudka v slabinách v blízkosti stehna, bolesť v slabinách a v závažných prípadoch čiastočné alebo úplné blokovanie čreva. Dobrou správou je, že väčšina prietrže - vrátane Inguinal Hernias - je ľahko liečiteľná, ale bohužiaľ chirurgia je jediným spôsobom, ako opraviť otvorenie v svalovej stene, podľa Yona Barash, M.D., lekárska riaditeľka inštitútu Hernia v severnej Kalifornii v Carmichael v Kalifornii.
svetre s rolákom pre mužov
Neopichujúce liečby a zmeny životného štýlu sa úspešne používali na zníženie nepohodlia prietrže, ale sú to iba dočasné riešenia. Medzi ne patrí diéta, ak máte nadváhu v oblasti brucha; jesť viac vlákniny na udržanie pravidelných pohybov čriev a zníženie namáhania; naučiť sa správne zdvíhať ťažké predmety ohýbaním sa z kolien a nie chrbta; a nestáť dlhé obdobia.
Akonáhle sa prieývka vyvinie, je dôležité udržať ju obmedzenú, aby sa predišlo riziku uškrtenia čriev, hovorí Barash, a práve tu by mohla pomôcť jóga. Použitie gravitácie na odstránenie tlaku z defektu v brušnej stene je dôležitou metódou. Inverzie to môžu urobiť a tiež užitočné pri zmierňovaní príznakov a pri umiestňovaní prietrže späť do brucha. Ale opäť je to iba krátkodobé opatrenie. Po dosiahnutí poškodenia je najlepšou stávkou, aby ste videli svojho lekára, aby získal úplnú diagnózu a preskúmal možnosti operácie.
