Armáda študuje, či by sa pozície bojovníkov mohli vylepšiť lepším bojovníkom po tom, čo v základnom výcviku dal stovky nových rekrutov cez denné režimy jogy a meditačných režimov.
Cieľom pilotného programu pre holistické zdravie a fitness systém je cieľom zistiť, či tieto postupy ponúkajú výhody vojenským rekrutom, pretože služba sa snaží riešiť spôsoby, ako riešiť odmietnutie náborovej kondície. Tréning jogy sa vsadil s novým komplexným programom zdravotného a fitnessu armády - prvá prepracovanie svojej kondičnej skúšky v štyroch desaťročiach. Program sa tiež snaží znížiť zranenia, obezitu, chronickú depriváciu spánku a duševné choroby.
Jóga prvého respondenta môže ponúknuť početné výhody
Olivia Mead, zakladateľka a generálna riaditeľka Joga pre prvých respondentov So sídlom v Castle Rock, Colorado, si myslí, že štúdia je krok v pozitívnom smere. Dodáva, že výhody jogy pre vojenský personál sa môžu rozšíriť ďaleko za fyzické.
Prví respondenti vrátane vojenského personálu sú vystavení vysokému riziku problémov s fyzickým a duševným zdravím založeným na strese vrátane alkoholizmu, porúch spánku, infarktu, posttraumatického stresu a samovraždy, uviedla Mead. Yoga poskytuje proaktívnu zručnosť na výcvik nervového systému na reguláciu pred, počas a po vysokých stresových stretnutiach. Pomáha ľuďom spracovať stres z fyzických tkanív, vyvážiť hormóny a účinne sa zotaviť prostredníctvom techník všímavosti. Výcvik v joge ukázal, že nielen zabraňuje zdravotným obavám založeným na strese, ale tiež buduje odolnosť a zvyšuje výkon práce.
nízky vyblednutý účes
Zriedkavá štúdia o jogu v armáde
Vojaci v 20 základných školiacich čatách vo Fort Jackson v Južnej Karolíne denne praktizovali jogu a meditáciu, aby vyhodnotili ich účinky na faktory, ako je fyzická výkonnosť, mentálna tvrdosť, Disciplína vojaka, miera zranení, zvládanie stresu a miera absolvovania.
Uvedomili sme si, že rastú vedecké dôkazy o tom, že všímavosť a joga majú pozitívny vplyv na individuálne holistické zdravie a kondíciu, uviedol Major Kimberley Jordan, doktor fyzickej terapie a úradník, ktorý dohliada na program. Základné prostredie bojového tréningu bolo bohaté na rôzne ukazovatele výkonnosti, ktoré by sme mohli posúdiť alebo analyzovať.
Štúdia 1 800-účastníkov je jednou z mála štúdií o joge v armáde. Je to tiež jeden z najväčších na vedomie, povedal Jordan. Vedci drví čísla z údajov zozbieraných minulý rok na jeseň. Konečné výsledky by mali prísť neskôr v tomto roku.
Predbežné výsledky vyzerajú sľubne
Včasná spätná väzba naznačuje zlepšenú vytrvalosť na pochody a prekážkové kurzy, znížená bolesť počas období zotavenia a lepšie zvládanie stresu a domácej choroby, uviedla Jordan, ktorá sa používa na uzdravenie zranení a zahŕňa ju pri liečbe niektorých svojich pacientov.
Aj keď sú spojené s hinduistickými a budhistickými tradíciami, praktiky a pózy sa vyučovali z náboženských odkazov, prístup Niektorí v komunite jogy považujú problematické . Polovica stážistov, ktorí vedie kontraktovaní tréneri Stolička.
V prvých štyroch týždňoch dostali aj dve hodiny týždenného výučby a praktizovali meditáciu šesť dní v týždni po dobu 15 minút pred rozsvietením. Platóny kontrolnej skupiny použili štandardné armádne prípravy a regeneračné cvičenia, ako napríklad veterné mlyn, pohyby ohýbania a dosahu a push-upy. Skupiny aj ich vŕtacie seržanti absolvovali niekoľko prieskumov, aby zistili svoje postoje k programu.
Začal som si naozaj užívať a ťažiť z pozícií, PFC. Vo vyhlásení uviedla Lina Alani.
Napríklad povedala, že praktiky všímavosti sa hodili, keď stáli dlhé obdobia pri pozornosti alebo pri pochodoch na ruku. Tieto praktiky mi skutočne pomohli zamerať sa na danú úlohu.
Budovanie uvedom si viac základného tréningu
Stážisti, ktorí absolvovali tréning všímavosti, tiež vykazovali známky lepšieho správania, uviedol Sgt. 1. trieda Desiree Strickland.
Nehádajú sa, povedal seržant vŕtania. Celkovo majú väčší rešpekt voči sebe, navzájom a pre vŕtacích seržantov.
Niektorí účastníci však uviedli, že by radšej využili čas na prípravu na iné činnosti. Niektorí stážisti vyzerali odradení alebo rozrušení, pretože museli sedieť cez 15 minút všímavosti, uviedla seržantka Angela Alvarez.
Jordan povedal, že nie sú na kohútiku žiadne ďalšie cykly pilotného programu. Výsledky štúdie však pomôžu úradníkom armády rozhodnúť sa, či budú pokračovať v používaní výcviku jogy a všímavosti.
pánsky účes dozadu
