Toto je prvý zo série mojich praktických článkov, v ktorých zdieľame pohľad na jedinečný vzťah niekoho s jogou.
Clarice Lam nie je cudzí do rušných dní. Lam, bývalý šéfkuchár, ktorý sa nedávno objavil ako sudca na súťaži varenia Dr. Seussa Amazon Prime a v súčasnosti píše svoju pripravovanú kuchárku, Breaking Bao, ktoré budú zverejnené budúci rok. Uprostred dlhých dní pečenia, varenia a výskumného výskumu Lam stále vytvára čas na pravidelnú prax jogy.
štýly buzzcut
Lam took her first yoga class in London around 2007. That experience, which she explains was taught in a hot yoga studio, was especially challenging for her because of her scoliosis. There were a lot of forward folds, and I wasn’t able to move or bend in certain ways that others in the class could, napísala v kuse pre Štýl VIP v roku 2020 . Ale na konci sa moja bolesť znížila. Po mesiaci tréningu som bol silnejší, pokojnejší a oficiálne posadnutý.
Lam však okamžite nevytvoril konzistentnú jogu. Krátko nato sa presťahovala do New Yorku, aby sa zúčastnila francúzskeho kulinárskeho inštitútu (teraz známeho ako Medzinárodné kulinárske centrum) a upadla do opätovného vzťahu so svojou praxou. Lam by tu alebo tam strávil niekoľko mesiacov v štúdiu, kým sa nakoniec odložil. Ostatné povinnosti sa vždy dostali do cesty.
V roku 2017 sa však stres zo začatia vlastného podnikania v oblasti pečenia začal vyberať na Lam fyzickú a duševnú daň. Bola som zaplavená prácou a štýlom bývania v New Yorku, hovorí. Práve som sa stal tak super zdôraznený, že som sa naozaj potreboval vrátiť na jogu. Cítil som sa, akoby moje telo potrebovalo jogu. Cítil som sa, akoby moja myseľ potrebovala jogu.
kučeravé účesy pre stredné vlasy pre mužov
To bol rok, keď sa zaviazala k pravidelnej praxi. Dôsledne cvičila až do roku 2020, keď zasiahla pandémia. Bez osobných tried Lam spadla z jej zavedenej rutiny. Ale na začiatku roku 2023 odporučila svoju jogu.
Je pre mňa také užitočné robiť jogu stále, hovorí. Jednoducho natiahne všetko a pomáha mi zostať tak vyvážene, ako je to možné.
Ako vyzerá prax Clarice Lamovej
Lam’s yoga routine has looked pretty much the same in recent months. She attends a morning class at Soflo Hot Yoga , štúdio blízko jej domu na Floride. (Lam rozdeľuje svoj čas medzi New York a Sunshine State.)
During the 75-minute class, Lam focuses much of her attention on her favorite part of her asana practice: inversions and arm balances. While she’s playing around, she turns to some of her tried-and-true loves, including Parsva Bakasana (Side Crow Pose), Scorpion Pose, and Eka Pada Koundinyasana (Hurdler’s Pose). I think the only one I haven’t completely mastered yet is Handstand, but I think I’m getting there, she says. In addition to her mornings at the studio, Lam also works on poses outside of a class setting, whether it’s on the grass outside her Florida home or while sharing a mat with her cat, Tuts.
In addition to taking an in-person class, Lam ends her day with restorative poses at home. Lam has learned to deal with myriad skeletal and body issues throughout her life—including scoliosis, hernias, and sciatica—and stretching her spine is critical to alleviate the pain she experiences. Each night, she turns to forward folds or rolling out her back with her yoga wheel before heading to bed.
Prečo je pre ňu dôležitá joga
Lamov prístup k joge je náročný - a to je súčasťou dôvodu, prečo ju miluje. Robiť Škorpión bol pre mňa veľkým problémom, pretože je pre mňa mimoriadne ťažké dostať sa do tejto pózy z dôvodu mojich problémov s chrbticou, hovorí. Cítim sa skutočne hrdý na seba, že som sa do toho mohol dostať.
pánske strihy stredných vlasov
Horúca milovník jogy sa v súčasnosti zameriava na svoju ďalšiu výzvu: stojan na stojan.
