JÓGA A JAZDA NA KONI NA KONI YOGA USTÚPI A CESTUJE

Letný vzduch v Montane je hrubý a vonia čerstvo koseným senom. Pekný žriebä podo mnou zosadil stabilným tempom, keď viedol okolo vonkajšieho prsteňa. Vdýchol som a natiahnem ruky nad hlavou do Virabhadrasana I (Warrior póza i).

Prsty smerujúce priamo nahor, uvoľňujem svoje plecia a predstavujem si, že moje ruky sa roztiahli k oblohe. Po smerovaní inštruktora jazdy zavriem oči. Kôň mi jemne hodí boky zo strany na stranu a rytmicky nás poháňa dopredu. Všetko je ticho, s výnimkou toho, že dokonca búchajú kopytá, ktoré zasiahne špinu, občasné rookom zo strediska a vŕzganie kožených sedadiel. Vidím tam veľa šťastných tvárí, inštruktor volá a cítim, že sa po mojej vlastnej tvári roztiahne úsmev.

Do Bozemanu som prišiel začiatkom týždňa, aby som sa zúčastnil Cowgirl Yoga, päťdňovej jogy a prírodného jazdectva. Jazdil som trochu ako dievča a od tej doby som bol na koni len niekoľkokrát, ale vždy som bol v úcte k koňom a ľuďom, ktorí s nimi tak pohodlne komunikujú. Toto párovanie na ústupe znelo ako ideálny spôsob, ako prehodnotiť môj detský záujem. Trochu som vedel, že za päť dní - moje telo a myseľ uvoľnenejšie, ako si pamätám - by som s ľahkosťou a dôverou skutočnej cowgirl vyliezol do sedla.

Späť v sedle

Each day of the retreat begins at our Western-style inn with a two-hour vinyasa class to prepare us for work with the horses in the afternoon. On the first morning, retreat founder and yoga instructor Margaret Burns Vap leads our group of 10 women through a vigorous flow sequence rich with hip openers and Chaturanga Dandasana (Four-Limbed Staff Pose). After class we trade our yoga clothes for our cowgirl outfits of jeans, boots, and hats, and head for the barn. On the first day, we learn about horses and observe how they interact. I never gave much thought to what horses are doing when they seem to be just standing around. It turns out that they’re constantly communicating, using vocal and physical signals to talk to each other, and engaging in complex social customs to maintain the herd pecking order. Domesticated horses also retain the survival skills of their wild ancestors, with excellent hearing and sight and the ability to discern even subtle energetic shifts in the environment that might signal danger.

Pochopenie týchto elementárnych charakteristík týkajúcich sa koní a prijatie správania, ktorým môžu ľahko porozumieť, je primárnymi zásadami prírodného jazdectva. A Burns Vap nám hovorí, že joga je ľahkým doplnkom tohto procesu. Okrem svojho zamerania na jadrovú silu, ktorá je potrebná na jazdu, môžu jogové témy uzemnenia a centrovania a dýchanie a pohyb z vášho centra, pomôcť jazdcovi priameho energie a úmyslu k koňom. Rovnako ako v prípade jogy, s jazdením musíte byť v súčasnosti, hovorí Burns Vap. A keď skončíte, máte rovnaký zmysel pre jasnosť.

'piercing mužskej prepážky'

Druhý deň, po ďalšom ráne intenzívnej jogy, tentoraz plný póz otvárania srdca a peknej meditácie so sprievodcom, ideme na jazdu. Všetci sme túži vstať v sedle. (Napriek našim očakávaniam sa ukázalo, že časť ústupu je viac návodom na prírodné jazdectvo v bezpečných hraniciach kruhu. Ústupy boli reštrukturalizované tak, aby zahŕňali oveľa viac času na koňoch na pracovnom ranči a veľa jazdy na chodníkoch.) Uľavilo sa mi, že som spárovaný so stabilným gelding Smokey. Ako starší stádo vyžaruje tichú silu koní
a múdrosť. V sedle cvičíme mačku, zaokrúhľujeme a klenujeme naše chrbtice, zatiaľ čo našimi rukami tlačíme na sedlo roh. Robíme tiež sériu Virabhadrasana od pása hore, zameriavame sa na naše jadro, zatiaľ čo vedome sedíme s väčšou ľahkosťou. Zdvihneme ruky na oblohe a potom otáčame naše torzne na stranu, ruky spustené do T. Posielam váhu cez svoje sediace kosti a zhlboka vdýchnem do brucha. S každým tokom sa moje telo uvoľní a cítim sa viac ako doma v sedle.

Inštruktor jazdy nás žiada, aby sme zavreli oči a pokúsili sme sa energeticky pripojiť s našimi koňmi. Po niekoľkých minútach to vyzerá, akoby sme Smokey a ja sme sa pohybovali a dýchali v synchronizácii; Teplý tok energie medzi nami rozostruje líniu, kde končím a on začína. Potom sme inštruovaní, aby sme zadržali dych a všimli si akékoľvek zmeny. Keď držím baňu, Smokey sa okamžite zastaví v jeho stopách a spojenie medzi nami je zlomené. Je to silná demonštrácia sútoku dychu, úmyslu a energie.

Ísť hlbšie

Do tretieho dňa som pripravený na restoratívnu prax, ktorá Burns Vap plánuje ráno. Mierna stuhnutosť v mojej dolnej časti chrbta a tesnosť v mojich vnútorných stehnách sú pripomenutia, že som svoje telo používal novými spôsobmi. Som si vedomý aj iných zmien. Posledných pár nocí, ktoré som prebudil z divokých snov, sa posúvali obrázkami z môjho detstva, symboliky a silných emócií. Počas tréningu mám spontánne emocionálne uvoľnenie, ktoré ma necháva byť nervózne. Neviem, či je to joga, kone alebo kombinácia oboch, ale cítim, že sa vo vnútri menia.

Väčšina skupiny ide popoludní na rodeo v meste. Zavláčam, aby som napísal do svojho denníka o svojej skúsenosti. Je mi zrejmé, že joga dopĺňa jazdu, najmä na fyzickej úrovni. Ale ešte viac ma zaujíma energetické pripojenia, ktoré skúmame s koňmi. Cítim sa, akoby ma učili nový jazyk, ktorý komunikuje jasnejšie ako slová alebo činy. V tomto prostredí je ľahké cvičiť, ale zaujímalo by ma, či budem schopný zosúladiť svoje myšlienky, úmysel a energiu rovnakým spôsobom doma.

Neskôr v ten večer mám súkromné restoratívne stretnutie s Burns VAP. Moje telo pije v každej pokojnej, dobre podporovanej póze a tú noc spím ako dieťa.

Domov na dosah

Do nášho posledného dňa sa stodola cíti známa, so svojimi vôňami a znie hlboko upokojujúco pre moju dušu. Teraz sa s ľahkosťou pohybujem medzi koňmi. Keď som na rade, aby som jazdil, tentoraz sa s neúnavom zdvíhal na koňa s istotou. Päť dní jogy nechalo moje telo uvoľnené a uvoľnené a sedenie na koni sa cíti rovnako prirodzene ako sedenie na mojej podložke. Keď pomaly chodíme po prsteň, topím sa do rytmu. Clop… Clop… Clop. Zatváram oči, hlboko som vdychoval a vychutnal si sladkú vôňu sena na teplom slnku. Bol to rušný týždeň a som pripravený ísť domov. Ale v tejto chvíli by som nikde inde nebol.

Dostať sa tam

Prečo ísť? Či už ste skúsený jazdec, alebo obdivujete kone z diaľky, Jóga a konské ústupy sú zábavným a bezpečným spôsobom, ako preskúmať jazdu v niektorých skutočne inšpirujúcich scenériách. Uvedomujete si, že súbor zručností zdieľaných jazdou na koni a jogu - posilnenie jadra, otváranie bokov, udržiavanie zamerania a úmysly, využívanie ľahkosti namiesto sily, nasmerovanie dychu a pozorovanie jemných energetických narážok.

Pred prihlásením: Uistite sa, že pochopíte, akú úroveň jazdy sa ponúka a že spĺňa vaše kritériá. Ak ste pokročilý jazdec, ústup, ktorý uspokojuje na iných úrovniach, nemusí byť uspokojivý. Tiež sa pýtajte na to, kto bude robiť inštrukcie na koni a kto bude učiť jogu. Chcete vedieť, že pracujete s kvalifikovanými inštruktormi pre každú aktivitu a že počas cesty existuje dobrá rovnováha.

Zhromaždenie výletu: Cowgirl Yoga Ranch Camp ponúka tri, štyri a päťdňové ústupy v rozmedzí od 900 do 1 400 dolárov, čo zahŕňa ubytovanie, jedlo, výučbu jazdy a jogy a ďalšie aktivity. Tohtoročné výlety zahŕňajú scénické jazdy a turistiku.

Web: BigSkyyogaretreats.com