Doshas v Ayurvede sa vzťahuje na vašu jedinečnú fyzickú a mentálnu ústavu, ktorá ovplyvňuje vašu osobnú pohodu. Každá osoba má svoju vlastnú dominantnú doshu alebo kombináciu dvoch alebo troch z týchto elementárnych síl. Vedomím, že vaše vám môže pomôcť udržať rovnováhu prostredníctvom sezónnych zmien pre trvalé zdravie a pokoj.
Čo je to Dosha?
Predpokladá sa, že sú kondenzované z rôznych kombinácií prvotných prvkov Zem, voda, oheň, vzduch a éter, Doshas sú životné energie za všetkými našimi telesnými funkciami. Každá z nich prikazuje špecifickú silu v tele a je spojená s určitými zmyslovými vlastnosťami.
ľadový rez
Kvíz: Aký je tvoj Dosha?
Vezmite si kvíz, aby ste zistili, či ste dominantnými vata-, pitta- alebo kapha.
Jóga na mieru pre vašu Doshu
Do you hate sweating in a vinyasa yoga class? Or get agitated in slow, meditative flows? Your doshas may be to blame. These Ayurvedic forces describe archetypal body characteristics and reveal specific strengths, weaknesses, and imbalances that have direct links to your practice.
Diéta vyvážená Dosha
Podľa Ayurvedy, keď sme vyvážení, túžime po jedlách, ktoré sú pre nás dobré. Ale ak naša myseľ, telo alebo duch nie sú synchronizované, naše spojenie s vnútornou inteligenciou nášho tela sa zhoršuje. Dozviete sa, ako rôzne potraviny ovplyvňujú Doshas na princíp ako priťahovanie.
Cítite sa stresovaný?
Ayurveda poskytuje špecifický životný štýl, výživu, bylinné a jogínske riešenia pre každého jednotlivca, ktoré dokážu nielen rozptýliť napätie, ale tiež pomáha vybudovať základ pre trvalý pokoj.
muži s kučeravými vlasmi
Ako vyvážiť svoju vatu
Najpravdepodobnejšia z Doshov, ktorá sa v ktorejkoľvek sezóne vykĺzne z rovnováhy, je VATA obzvlášť náchylná na zhoršenie počas neskorého jesene a začiatkom zimy. To je, keď príroda poskytuje množstvo vlastností podobných vata vo forme bludných vetrov, chladných teplôt a suchého vzduchu. Upokojte to.
Ako vyvážiť svoju pittu
Keď sa leto zahrieva, sme náchylní na hromadenie prebytku Pitty. Ak už máme pittu praskriti (Príroda), sme vystavení ešte väčšiemu riziku nerovnováhy. Naučte sa, ako ochladiť.
Ako vyvážiť svoju kapha
Cítite prebytok Kaphy v tele v dôsledku ťažkej stravy, nedostatku cvičenia, príliš veľkého spánku, príliš veľa všetkého počas dlhej zimy, ako energia v prírode Začína sa posúvať a odľahčiť.
Darčeky pre Doshas
Nie ste si istí, čo získať svojich priateľov alebo rodinu počas celého roka? Ak poznáte ich Doshu, tieto darčeky uľahčia váš nákupný výlet.
