Milujem leto. Milujem horúce, lepkavé počasie. Milujem sviežo slnečné šaty, sandále a disketové klobúky. Milujem večerné prechádzky a lenivo sedím na verande počas teplých letných nocí. Ale možno to, čo sa mi na lete najviac páči, sú tie sladké, chladné pochúťky: melón, ľadovo chladný sladký čaj a zmrzlina. Chlapče, milujem zmrzlinu ...
cool strihy pre mužov s kučeravými vlasmi
Zvyčajne sa snažím byť rozumný a mierny o svojich odpustkoch po celý rok, ale toto leto to bol boj. Možno je to preto, že život ako nová mama sa nestará o výlety na bikiny. Možno deprivácia spánku podporuje môj sladký zub. Možno je to len preto, že som si oddýchol od mojej praxe v ásana, ktorá by mi za normálnych okolností pomohla robiť si vedomé rozhodnutia o potravinách. Nech už je dôvod (v poriadku, v poriadku, ospravedlňujem), jesť trochu zmrzliny takmer každý deň sa pre mňa zmenila na veľmi zlý zvyk. Musím to navíjať a vrátiť sa k videniu zmrzliny ako liečby, ktorá sa má konzumovať pri zvláštnych príležitostiach namiesto dennej opravy cukru.
Je čas na detox zmrzliny.
Prvých pár dní detoxu je vždy najťažšie. Vychádzajúca z sladkých potravín sa príliš nelíši od kofeínu - dostávam bolesti hlavy a stávam sa neuveriteľne mrzutý. Takto viem, že je to závislosť. Aby som mi pomohol vyrovnať sa, nahradil som svoju večernú misu zmrzliny zdravšími vecami, ktoré mi pomáhajú užiť si sezónu - misku s melónom a prechádzkou. Zosilňoval som tiež svoju prax v ásany a meditačnej praxi so zameraním na zdravie a uzdravenie. Skutočne to pomohlo.
Tiež som spôsobil, že som premýšľal o všetkom, čo je joga a môže byť v mojom živote. Rovnako ako detox, aj jóga nám pomáha nahradiť negatív v našich životoch - životnosť, zlé držanie tela, negatívne myšlienky - s pozitívnejšími, zdravými návykami - zdravím, pozitívnymi myšlienkami, súcitou, pokojom. Zbavujeme sa toho, čo nám neslúži, a nahradzujeme ho niečím, čo robí. Aj keď sa vedome nepracujeme na detoxikácii z našich zlozvykov, Jóga nám pomáha prirodzene očistiť sa zakaždým, keď cvičíme. To je celkom úžasné.
Čo vám joga pomohla detox?
flow účes pre chlapov
