Kardiovaskulárne ochorenie je hlavnou príčinou smrti v Spojených štátoch. Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) zomiera každý rok okolo 647 000 Američanov na srdcové choroby. Z pohľadu je to jedna smrť každých 37 sekúnd alebo 1 z každých 4 úmrtí. Ako súčasný a vznikajúci výskum pokračuje Vyšetrte stres ako rizikový faktor srdcových chorôb , American Heart Association odporúča zvládanie stresu pre všeobecnú pohodu.
Nedávna analýza uverejnená v Americký denník kardiológie pozoroval vzťah medzi praktizujúcou meditáciou a nižším cholesterolom. Vedci skúmali údaje zo 61 267 predmetov, ktoré sa zúčastnili v rokoch 2012 a 2017 Národný prieskum rozhovorov v oblasti zdravia S (NHIS), z čoho 5 851 (9,6%) praktizovalo určitú formu meditácie. Analýzy boli upravené na premenné medzi subjektmi s existujúcimi podmienkami, ako sú tie, ktoré majú vysoký cholesterol, hypertenzia, cukrovka, mozgová príhoda a choroba koronárnej artérie, ako aj ďalšie faktory.
Po prispôsobení sa veku, pohlaviu, BMI, rase, rodinného stavu, fajčenia cigariet, trvania spánku a depresie bola meditácia nezávisle spojená s nižšou prevalenciou hypercholesterolémie [vysokého cholesterolu] v porovnaní s tými, ktorí ne meditujú, autori napísali.
Pozri tiež 38 zdravotných výhod jogy
Nový výskum sleduje vedecké vyhlásenie American Heart Association (AHA) V roku 2017 o účinkoch, ktoré môžu mať lacné a prístupné zásahy, ako je meditácia, môžu mať na zdravie srdca. AHA uznala, že nespočetné štúdie uviedli všeobecné prínosy meditácie, ako aj účinky meditácie na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb - vrátane toho, ako prax ovplyvňuje fyziologickú stresovú reakciu.
Zatiaľ čo početné štúdie preukázali sľubné výsledky, AHA poznamenala, že mnohé z nich sa uskutočnili na malých vzorkách a že je stále potrebný ďalší výskum spájajúci meditáciu s zníženým rizikom srdcových chorôb. V reakcii na to nový výskum, ktorý bol založený na veľkej vzorke národnej databázy, dospel k záveru, že meditácia by mohla znížiť riziko srdcových chorôb - ale zistil, že aj iné faktory, ako sú konzumácia alkoholu, fyzická aktivita a cvičenie, môžu mať tiež vplyv. Chayakrit Krittanawong, MD, hlavný autor štúdie a klinický vedec na Baylor College of Medicine, tvrdí, že stále je potrebný ďalší výskum, aby sa s istotou vyhlásil, že meditácia prospieva zdraviu srdca. S primerane navrhnutým klinickým skúškou môžeme kontrolovať všetky zmätky (zaujatosti). Napríklad nevieme, že ľudia, ktorí meditujú, môžu cvičiť viac alebo jesť viac ovocia a zeleniny ako tí, ktorí ne meditujú.
Pozri tiež Znížte riziko zlyhania srdca pomocou týchto 6 tipov pre zdravé srdce
