Bikram Choudhury, samozvaný guru pre bohatých a slávnych, viedol dobrý život. Nezaujíma sa o svoju stajňu Rolls Royces, jeho kaštieľ a bazén a jeho odvážne priateľstvá s hollywoodskymi hviezdami. Túto rovnomennú jogu označuje ako zábavnú a očarujúcu.
Počul som, že jeho triedy boli mučené a jeho štúdio potný box, ale musí robiť niečo správne, pretože v posledných niekoľkých rokoch sa po celej krajine objavujú bikramové metódy jogy. Ak sa chcete dozvedieť viac, idem k zdroju.
Bikram vyžaruje teplo a kúzlo a netrpí prebytkom pokory. Ja (a učitelia, ktorých certifikujem), sú jediní v USA, ktorí učia Hatha Yoga, oznamuje, že keď sedíme vo svojej stiesnenej kancelárii, preplnené rodinnými obrázkami, zarámovanou svadobnou licenciou a nákupnými taškami plné papierov a výstrižkov. Hatha je v Spojených štátoch úplne ukrižovaná, pokračuje a pridáva niečo o cirkusoch, ktoré sa celkom nezachytávam. Nechcem ho nesprávne citovať, pýtam sa, povedali ste, že ostatní učitelia sú ako cirkusoví akrobati?
Nie! Odpovedá. Povedal som cirkus klauni. Všetci sú banda klaunov. Bikram ďalej trvá na tom, že jeho guru, Bishnu Ghosh (brat slávnej Paramahamsa Yogananda, ktorý založil štipendium sebarealizácie a napísal Autobiografia jogínu ), bola najvyššou autoritou na Hatha Yoga. Nikto tu nevie, čo do pekla robia. Neexistuje nič také ako kundalini jóga. Nič také ako Power Yoga. Nič také ako joga Ashtanga. Bikram tvrdí, že sám nasleduje Patanjali a učí pravú, čistú jogu.
Predstavujeme si, že vyčnieva vojna na stránkach listov Stylesway VIP, pýtam sa Bikramu, či naozaj chce povedať takúto vec na publikáciu. Jeho odpoveď: V Indii sa hovorí: „Pravda je najhoršia vec na svete.“ Od nášho narodenia počúvame klamstvá, aby sme mohli byť šťastní. Neskôr sa učíme pravdu a navzájom sa nenávidíme, pretože život nie je taký, ako sme si mysleli, že to bude. Ideme na jogu, aby sme sa naučili pravdu. Aj keď dávam rozhovor, bez ohľadu na to, čo hovorím, musím hovoriť pravdu.
Zrazu sa spoločnosť Bikram nabíja na úplne iný predmet. (Čoskoro po stretnutí s ním si uvedomujem, že je to jeho obvyklý štýl rečníka. Je ako rapový spevák, ktorý odškol z jednej témy do druhej, akoby jeho myseľ krútila tak rýchlo, že ťažko dokáže držať krok). Zdá sa, že mená všetkých slávnych ľudí, ktorých vyliečil, a lekárske zázraky, ktoré pracoval, zakrúcajú miestnosť a odrazia sa zo stropu. Kareem Abdul-Jabbar. Chcel hrať ešte jeden rok. Nútim ho hrať ďalších sedem rokov. John McEnroe nemohol chodiť. Celá jeho ľavá strana bola úplne zastrelená. Nútim ho hrať ďalších šesť rokov. Každý v tomto meste ma pozná - politici, hviezdy, Hiltons, všetky najlepšie rodiny.
A niet pochýb o tom, že Bikram hral úlohu v živote mnohých známych ľudí. Keď vstúpite do jeho školy, nemôžete si pomôcť, ale všimnete si, že každý štvorcový palec nástenného priestoru je pokrytý fotografiami Bikramu - Bikram s Shirley MacLaine, Bikram s Tedom Kennedym, Bikram s prezidentom Clintonom, s Fernandom Lamasom, s Indira Gandhi, s gunuom s Bukom, s Guuom, s Guuom, s Guuom, a Guuom, a s Guuom, s Guuom, a Guu. Automatické opravy spoločnosti Bikram s logom Rolls Royce v rohu. Ale môj najobľúbenejší obrázok je fotografia mladého bikramu, ktorý ťahá auto s ľuďmi, ktorí sedia na kapote a blatníky. Pod ním je titulok, 24-hodinová vlečná služba spoločnosti Bikram. Môžete tomu uveriť? Začnem mať podozrenie, že Bikram je muž so zmyslom pre humor, ktorý zodpovedá jeho nadšeniu.
Bikram mi hovorí, že vyvinul svoju metódu výučby jogy, keď bol študentom Bishnu Ghosh. V tom čase hovorí, že joga sa učila jeden na jedného. Niekto s zdravotným problémom by šiel do Ghosh, ktorý by predpísal sériu pozícií, ktoré by najlepšie liečili ochorenie. Potom by asistent spolupracoval s klientom súkromne v samostatnej miestnosti.
pánske módne trendy 90-tych rokov
Keď spoločnosť Bikram otvorila svoju vlastnú školu, uvedomil si, že práca One-on-One je príliš obmedzujúca. Chcel osloviť najväčší počet možných študentov. Preto navrhol štandardizovanú sériu pozícií, ktoré by riešili najbežnejšie zdravotné problémy a stále by boli dosť ľahké pre začiatočníkov na Západe.
Bikram slobodne pripúšťa, že jogíny z iných tradícií Hatha vedia tie isté pózy, ktoré učí. To, čo robí jeho systém jedinečným, hovorí, je sekvencia, v ktorej sú pózy hotové. Podľa spoločnosti Bikram je každé držanie tela v jeho sérii perfektným základom pre ďalšie, otepľovanie a natiahnutie vhodných svalov, väzov a šliach. Porovnáva vytvorenie svojej série s vytvorením piesne. Každý pozná to isté poznámky, ale melodickým spôsobom ich dávať dohromady, je to, čo rozlišuje veľkého skladateľa. Podľa Začiatočná trieda jogy Bikram , dvadsaťšesť cvičení systematicky presúva čerstvú, okysličenú krv na 100 percent vášho tela, do každého orgánu a vlákniny, čím obnovuje všetky systémy do zdravého pracovného poriadku. Bikram verí, že jeho jedinečný systém nielen obnovuje akýkoľvek postihnutý orgán, ale zachováva aj všeobecné zdravie v celom tele.
Bikramova mučiaca komora
Na konci nášho rozhovoru sa snažím zažiť očarujúcu jogu Bikramu. Varoval ma, že vstup do jeho štúdia je ako vchádzať do sauny. Teplota sa pohybuje medzi 90 a 104 stupňami. Som pripravený na teplo, myslím, že som sa na to obliekal - ale nič ma nemohlo pripraviť na vôňu tisícov hodín potných telies.
Bikram keeps the temperature of the room high so that his students will be able to heat up their muscles right away and be prepared for the intensity of the stretches. He believes the warmth is particularly beneficial for people who are naturally stiff or who suffer from arthritis. This sauna effect may not be for everyone. Some students feel so uncomfortably overheated in class that they give up on Bikram’s method. Bikram’s studio is huge—big enough to hold 120 people—with a wall of windows in the back, so there is a constant stream of fresh air. But I’ve heard complaints that in other studios where Bikram’s yoga is taught, students often feel breathless in the heated air. And according to Richard Miller (cofounder of the International Association of Yoga Therapists, Miller trained with Bikram from 1973 through 1975 before going on to study with Madras yoga master T.K.V. Desikachar and Advaita teacher Jean Klein), the heat may be contraindicated for people with MS or high blood pressure. For such people, Miller suggests checking with a doctor before attempting Bikram’s yoga.
Spolu s teplom je ďalšou štandardnou črtou všetkých škôl Bikram múr zrkadiel. V škole Beverly Hills, fotografie mladého bikramu, ktorý vystupuje, lemujú stenu nad zrkadlami. Pred nimi na malej scéne je jeho trón, veľká béžová ľahká stolička, zahalená nadmernou oranžovou uterákom.
Keď čakám, až príde Bikram, rozhliadam sa po všetkých hollywoodskych trblietkach, s ktorými sa budem potiť a namáčať na ďalšiu hodinu a pol. V pondelok ráno nie sú prítomní, ale miestnosť sa naplní asi 80 študentmi v šortkách alebo bez rukávov. (Neskôr sa dozviem, že 50 z nich absolvuje letný výcvik učiteľov Bikram.)
Bikram vstupuje do miestnosti, ako to vždy robí, na sebe iba malú rýchlosť a náramkové hodinky s diamantom. Jeho vlasy sú vtiahnuté do uzla na vrchu hlavy. Študenti ticho, keď opravuje stoličku, stúpa na pódium, upravuje svoj bezdrôtový Mike a hovorí, s zábleskom v očiach, vitajte v Bikramovej mučiacej komore.
V triede s Bikramom
Ako učiteľ je Bikram prírodným umelcom. Zameňuje vás spolu s jeho nadšením, vtipy a sľuby o úplnom zdraví, keď sa potíte a pretekáte cez jeho rutinu aeróbnej jogy. Čo je lepšie, pýta sa rétoricky, 90 minút utrpenia alebo 90 rokov utrpenia? Stojí na svojom pódiu a je pravdepodobné, že vtrhne do zboru malých bublín, aby vyzval svojich študentov, aby sa ohýbali späť, vrátili sa späť, vrátili sa späť, naklonili sa späť!
Bikram’s patter changes according to his whim, but the postures in a Bikram-style class never vary. The series consists of two Pranayama (breathing exercises) and 24 poses. The first breathing practice is done standing, with arm movements that coordinate with each inhalation and exhalation to assist in completely filling and emptying the lungs.
This pranayama is followed by 12 standing poses that take up an hour of the 90-minute class. These poses are all more or less familiar to students of other hatha disciplines. We start in what Bikram calls Half Moon Pose, standing with arms stretched overhead, palms pressing together, bending forward, backward, and to the side to stretch and strengthen the abdomen and increase the flexibility of the spine. All the rest of the standing poses—except for Standing Bow, which includes a backbend—are forward bends and balancing poses.
Nikto demonštruje pózy v systéme Indie Yoga College of India. Bikram sedí na pódiu a dáva presné pokyny, zmiešané s vtipy a jeho filozofiu života. Podľa spoločnosti Bikram, ak pozorne počúvate a budete postupovať podľa jeho pokynov, urobíte pózu správne. Ak urobíte pózu nesprávne, hovorí, že nepočúvate. Rád hovorí svojim študentom, musíte počúvať všetky tri uši.
Sometimes Bikram comes down from the stage to adjust a pose, but more often, when he catches a student doing a pose that isn’t up to his standards, he corrects him or her from the stage. Bikram’s verbal corrections are not always gentle. Some students become so offended they don’t come back. I saw one student in tears as he repeatedly singled her out for criticism. But when he feels someone has made progress, his praise is equally lavish. The class often stops to applaud the progress of a beginning student or the virtuoso performance of an adept.
Po ohýbaní stálych vpred si Bikramových ďalších päť pozícií vyžaduje vyváženie, buď na nohách, alebo, v póze orla, na jednej nohe. Spoločnosť Bikram tvrdí so zábavným nadsázkom, že táto póza je dobrá pre sex. Cootchi, Cootchi. Môžete sa milovať celé hodiny a mať sedem orgazmov, keď máte 90 rokov.
Bikram hovorí, že zdôrazňuje vyváženie, pretože budujú zameranie a koncentráciu. Pre neho to slúži rovnakej funkcii ako meditácia. Neučí študentov, aby sedeli ticho a dýchali alebo skandovali. Úprimne povedané, potom, čo som strávil pár minút s týmto víchricou, je ťažké si ho predstaviť v takej kontemplatívnej činnosti.
Pretože vo svojej pravidelnej praxi nerobím veľa vyváženia, považujem tieto pozície. Skoro sa nikdy nepotím, ale veľké kvapky naliali moje čelo. Na recepcii, keď som dostal čistý uterák, ktorý som umiestnil na kobercovú podlahu, a dve umývacie šaty, spýtal som sa, na čo sú umývacie šaty. Úsmev, obsluha mi povedala, že to zistím. Robím. Predtým, ako budem môcť urobiť pózu hlavy-koleno (stojaci na jednej nohe, s druhou natiahnutou rovno pred rukami, ktoré držajú nohu), musím utierať pot z očí a vysušiť ruky a nohu, aby som ich zabránil vkĺznutiu. Napriek tomu sa okamžite zvrhnem. Rozhliadam sa okolo. Niektorí študenti môžu držať pózy až do horkého konca, ale väčšina, rovnako ako ja, je mučená a teetering, zatiaľ čo Bikram nás nalieha na nás a napomína nás, aby sme pracovali tvrdšie, tvrdšie sa roztiahli. Bolesť je dobrá. Ty Američania ma naučili, žiadna bolesť bez zisku. V Indii hovoríme: „Žiadne peklo, žiadne nebo.“
Bikram
Podľa svojej oficiálnej biografie začal Bikram študovať jogu s Bishnu Ghoshom, keď mal iba 5 rokov. Ghosh trénoval svojich mladých študentov, aby sa stali šampiónmi. Vo veku 11 rokov sa spoločnosť Bikram stala najmladším súťažiacim, ktorý kedy vyhral súťaž Národnej indickej jogy, a bol neporazený na ďalšie tri roky. Potom cestoval s Ghoshom, ktorý dal demonštrácie zdvíhania váhy. Jeho konkurenčné zázemie môže vysvetliť Bikramov štýl výučby. Je ako váhový zdvíhajúci alebo tréner, ktorý vždy nabáda svojich študentov, aby posunuli za svoje limity. Študenti so špeciálnymi fyzickými problémami majú mať zmysel postarať sa o seba a preskakovať pohyby, ktoré by ich ohrozili. Niekoľko starších študentov a ten, kto má extrémne nadváhu, sa môžu stáť proti múru za podporu, ale neexistujú žiadne ďalšie rekvizity - žiadne bloky, popruhy alebo skrutky. Bikram odvodzuje používanie takých pomôcok ako jogu nábytku.
Zo stojacich pozícií ideme do Savasane (póza mŕtvoly). Po tvrdej práci predchádzajúcej hodiny znie mŕtvola pre mňa celkom atraktívne. Bikram zdôrazňuje dôležitosť tohto ásany, ktorý podľa neho umožňuje, aby sa napäté svaly uvoľnili a krv pretekala rovnako do všetkých častí tela. Po tomto dvojminútovom oddychu nasleduje úsek kolena-to-karty, priamym nohami a veľmi stručným ohybom vpred, v ktorom sa študenti snažia dotknúť prstov na nohách.
On this day, one student bends so far that her head almost touches her feet. Excited, Bikram climbs onto her back. When she manages to touch the top of her head to her feet, the class explodes with applause. Bikram announces proudly that she is the 215th student to do this in his class.
The rest of Bikram’s standard series is done on the floor, with the sequence of brief Savasana, straight-legged sit-up, and forward bend inserted between each pose. First come a number of backbends— Bhujangasana (Cobra Pose), Half Locust, Salabhasana (Full Locust), and Dhanurasana (Bow Pose). Bikram urges us on, saying there is no such thing as old age. You’ve just been lazy for the last 200 years! I will tell you the same thing even if you say you are 101. Put on your leotard and get to work. Full class every day for two months minimum. Then you will see how silly you were to think you were old.
The backbends are followed by a forward bend, then Half Tortoise Pose, followed by another backbend, Ustrasana( Camel Pose ). Here Bikram stands on a student’s hip bones as she leans back from her knees to touch her feet with her hands. Camel Pose is followed by two more forward bends, a twist, and a final kneeling pranayama, as Bikram talks about the need to unite the mind, body, and spirit. The spirit is nothing without the body, he says. And the body is nothing without the spirit. Our body is God’s temple, he proclaims; we must take care of it, keep it healthy, by coming to yoga class every day.
Aj keď je Bikramova séria prísna, aeróbna - a musím priznať, zábavné - neobsahuje žiadne obrátené pózy, ako napríklad Salamba sirsasana (headStand) alebo Salamba sarvangasana (mdrystand). Bikram sa domnieva, že tieto pózy sú pre začiatočníkov príliš ťažké. Z toho istého dôvodu neučí pozdravovanie slnka, pretože ani Adho Mukha Svanasana (pes orientovaný dole) je príliš ťažký. Jedinou pózou v jeho sérii, ktorá pracuje na hornej časti tela, je Cobra.
Pre výnimočných študentov ponúka Bikram pokročilý kurz, ktorý sa zvyčajne učí sám, jeho manželka, Rajashree alebo Emmy Cleaves, ktorý študoval s Bikramom 25 rokov a pripisuje mu, že jej dáva odvahu stáť na hlave po krvácaní z mozgu. (Emmy odmietla dať svoj vek, ale zdalo sa lichotivé, keď som sa opýtal, či by som mohol povedať, že má viac ako 60 rokov.) Okrem základných 26 cvičení, pokročilý kurz obsahuje sériu Lotus a mnoho zložitých invertovaných pozícií. Tento kurz sa však vyučuje práve v Beverly Hills School, iba na pozvanie a zvyčajne je vyhradený pre niekoľko z najvybelejších učiteľov Bikramu.
Účesy zo 70. rokov
I feel so energized after my first Bikram session that I return to the Beverly Hills school the next afternoon to experience a class taught by Val Sklar, who runs the Yoga College of India in Pasadena. She teaches the same series of poses, but instead of sharing jokes and songs, Val spends more time on the floor. She extolls the virtues of yoga—all kinds of yoga —as she walks among the students and adjusts their postures, giving special attention to the 50 students who will be getting their teacher certifications the following Saturday.
O niekoľko dní neskôr, na päťdňovom ústupe na Veľkom ostrove Havaj, zažívam tretí učiteľku v štýle Bikram, manželku Bikram Rajashree. Devätnásť rokov Bikram's Junior a vždy elegantný v tečúcich indických oblečeniach a dizajnérskych príslušenstvách, Rajashree promoval na Mahila Yoga Byam Kendra, Bishnu Ghosh's College of Telesná výchova, kde získala certifikát pri uplatňovaní terapie Hatha Yoga pre chronické choroby a poruchy. Bola tiež neporazenou päťnásobnou víťazkou Majstrovstiev jogy All India, kde súťažila proti mužom aj ženám. Bikram je veľmi hrdá na svoje víťazstvá a tvrdí, že sú dôvodom, prečo sa s ňou oženil. Pretože ste mali toľko spoločného? Študent sa pýta počas ústupu na Havaji. Nie! Bikram hovorí s lstivým úsmevom, takže pri odchode do dôchodku môže udržať školu otvorenú a podporovať ma.
True to Bikram’s system, Rajashree teaches the same poses in the same order, but the atmosphere in her class is very different. Moving across the floor, quietly adjusting a spine here, a hip there, she keeps us focused deeply on the postures. One student later comments that she is sure we are able to hold the asanas longer under Rajashree’s quiet guidance. And in her class the restful Savasanas between each of the floor poses seem deeper, quieter, and more refreshing.
Na ústupe s Bikramom
Účasť na päťdňovom ústupe na Havaji mi umožňuje vidieť viac Bikramu, jeho učenia a jeho oddaných študentov. Štyridsať učiteľov a študentov z celej krajiny sem prišlo, aby rozšírili svoje znalosti o metóde Bikram-a možno si vychutnať bohaté zariadenia 34-akrového letoviska orchideí (predtým Ritz-Carlton), ktoré ponúka nielen jogu, ale aj plávanie, šnorchlovanie, plachtenie, golf, tenis a celé menu masáží. Pri tomto ústupe Bikram to nie je drsný.
Na úvodnej relácii Bikram skočí na pódium na sebe biele nohavice, lesklé biele krokodílové topánky a havajskú košeľu, ktorá nás vyzýva, aby sme povedali Aloha! Potom vzlietol z jedného zo svojich rapov a odrazil ako superball z jednej témy do druhej. Začína krásou letoviska a prechádza k koncepcii shanti (Vnútorný mier), z toho sa vymieňal na Ježišovo učenie, potrebu morálnej disciplíny a skutočnosť, že Indická jogová vysoká škola buduje školy po celom Spojených štátoch. Bikram hovorí, že on a Rajashree budú naďalej dávajú semináre v každom štáte v Únii, aby mohol dosiahnuť svoj najcennejší cieľ: zachrániť Ameriku prostredníctvom svojej jogy.
He ends his talk by telling us to have a wonderful time at his retreat, and by announcing the torture chamber will start the next morning at 9 a.m. There will be a two-hour class every morning and again every evening throughout the retreat. What you have not accomplished in five years, you will accomplish in five days, he promises.
Hneď ako opustí pódium, vidím, ako ho jeho študenti a učitelia obdivujú. Súťažia o pozornosť, zhlukujú sa okolo neho a Rajashree, jednoznačne očarené jeho prítomnosťou. A opakuje ich náklonnosť. Bikram môže žartovať o odchode do dôchodku, ale nemá v úmysle to urobiť; Hovorí, že jeho študenti sú jeho životom.
Mučková komora sa znovu objavila
During the retreat, Bikram again teaches exactly the same beginning series he offers in his classes in Beverly Hills, using the extra half-hour in each two-hour class to single out students for extra attention.
In the first class, I stand on the side of the room so I can lean on the wall during those impossible balancing poses. At first I get away with this, but when I try it in the second class Bikram spots me and yells that touching the wall is cheating.
Na moje prekvapenie a potešenie, o druhý deň - iba moja piata lekcia v systéme Bikramu - začínam vidieť skutočné zlepšenie v mojich vyrovnávacích pozíciách. Som schopný vyvážiť, nielen Totter. Dokážem dokonca držať veľa pozícií, kým nás Bikram nechá ísť. Objavujem jedno z tajomstiev popularity systému Bikramu. Je to nielen náročné; Ak pretrvávate, je to tiež potešujúce pre ego.
However, by the end of my first class on the island, I am also in pain, with sharp twinges radiating down my sciatic nerve. Bikram is delighted when I tell him. You see, something is moving! I schedule a massage, rest, ease up in class, and the soreness eases up, too. But toward the end of the week, under Bikram’s charismatic urging, I push myself hard in class and again pain shoots through my sciatic nerve, this time like a red-hot poker. The straight-leg sit-ups are impossible, the forward bends painful, and I go home limping. Some of the teachers and other students also admit backaches and most of the attendees do little else at this five-star resort except rest, schedule massages, and attend the two yoga classes each day. When I wonder aloud if Bikram’s system is really doing us good, I am deluged with testimonials.
Bikramove zázraky
Najpôsobivejšími ásanmi na Havajskom ústupe sú tí z Mary Jarvisa, ktorá vyučovala na Bikramovej joge College of India v San Franciscu 10 rokov, kým do nej auto rozbilo auto a takmer zomrela. Jej chirurg ju varoval pred akýmkoľvek fyzickým cvičením. Pod jeho vedením zostala v posteli, praskla pilulky na bolesť, vzala kortizón a priberala na váhe. Po šiestich mesiacoch sa vrátila k svojmu lekárovi, hlboko depresívne a stále v toľko bolesti, ktorú nedokázala zdvihnúť ruky. Tentokrát navrhol spájať jej chrbticu. Mary sa spýtala, či by niekedy získala svoju flexibilitu späť. Lekár to nemohol zaručiť. Mohol by sľúbiť, že bude bez bolesti? Ani to nemohol zaručiť. Takže Mary zamierila späť do školy jogy, kde cvičila a učila 10 rokov.
Spočiatku kvalifikovaná učiteľka, ktorá bola tak hrdá na zdokonaľovanie svojich pokročilých póz, cítila toľko bolesti, že chcela kričať počas série začiatočníkov. Ale Mary verila, že vyčerpala svoje ďalšie možnosti. Okrem toho sa rozhodla, že keďže kázala výhody Bikramovej jogy, musela dať svoje telo tam, kde jej boli ústa. Niekedy bola bolesť taká neznesiteľná, že sa zrútila a ostatní učitelia museli zavolať svojej rodine, aby ju vzali domov. Zamestnanci Yoga College začali veriť, že koniec koncov potrebuje operáciu spinálnej fúzie. Ale Mary pretrvávala a dva roky robila dve bolestivé triedy denne. Teraz je väčšinou bez bolesti, jej pózy sú najlepšie na ústupe a hovorí, že sa môže pozrieť na svojich bojujúcich študentov a povedať, že vie, čím prechádzajú.
Ďalšie svedectvo pochádza od Jim Kallett, bývalého zvukového editora filmu, ktorý bol v roku 1995 diagnostikovaný s osteoartrózou krčnej chrbtice. Jeho krk, rameno a rameno by pravidelne zmrazili, čo mu sťažovalo pracovať. Vždy bol atletický; Teraz, v 39 rokoch, sa cítil ako starý muž. Jeho lekár mu dal tri možnosti: spájať jeho chrbticu, kortizónové zábery alebo žiť s bolesťou.
Namiesto toho sa Jim rozhodol vyskúšať školu Bikram v San Franciscu. Jim predtým vyskúšal jogu a rozhodol sa, že je to len pre už flexibilných, nie pre tuhých chlapcov, ako je on. Ale v vyhrievanom štúdiu začal zažívať určitú flexibilitu a mierne zníženie bolesti.
Trvalo však samotného Bikramu, aby skutočne inšpiroval Jima. Bikram sľúbil Jimovi, že ak by robil jogu raz alebo dvakrát denne počas 100 dní, zmenil by svoje telo a život.
Jim cut back on his editing work, and for the first month, went to class every day. Then he went twice and sometimes three times a day. By the end of three months he started to feel like a normal person again. A year and a half after he took his first yoga class, he and his wife, Emma, signed up for Bikram’s teacher training. Jim proudly quotes Bikram who said, Jim may not be able to do the poses very well, but he has more heart than anyone in the room.
Príbehy Mary a Jim sú dva z mnohých, ktoré som počul na Havaji. Boli by však títo ľudia bez bolesti po rovnakej dobe s inou formou jogy, s programom fyzickej terapie alebo bez liečby? Nikto nemôže vedieť s istotou. Mary, Jim a ostatní sú presvedčení, že jedinečný systém spoločnosti Bikram zmenil ich životy.
A Bikram môže byť veľmi presvedčivý, keď hovorí, že môže kohokoľvek vyliečiť. Tvrdí, že vylieči nielen bolestivé ochorenia, ale aj vrahovia ako srdcové choroby a rakovina a chronické stavy, ako je Parkinsonova a roztrúsená skleróza.
Takéto vyhlásenia urážajú niektorých ďalších učiteľov jogy. Ramanand Patel, jeden z najrýchlejších učiteľov Iyengar v Spojených štátoch, varuje, že takéto tvrdenia sú eticky, morálne a právne nezodpovedné, pokiaľ ich nemožno vedecky zdokumentovať. Podľa Richarda Millera, ktorý kedysi učil Bikramov systém, keď niekto ponúka verejnosti, že môže vyliečiť každého, kto kráča vo dverách, zmenšuje normy jogy. Miller však odporúča Bikramovu jogu mnohým ľuďom mladším ako 45 rokov, ktorí chcú posilniť chrbty a majú záujem o dobré kardiovaskulárne cvičenie. Miller sa stále cíti, že séria Bikram je vynikajúcou všestrannou praxou, ale teraz verí, že joga by mala byť prispôsobená jednotlivcovi. Nemôžete to na hromadnom trhu, hovorí Miller. Ak tak urobíte, znížite ho na základnú úroveň. (Miller obzvlášť upozornenie na Bikramovu prax pre tých, ktorí majú ischias, varovanie, ktoré som mohol použiť pred tým, ako sa vydáme na Havaj.) Ak idete nad rámec rozhovoru s Bikramom a prečítajte si začínajúcu triedu jogy Bikram, nájdete výzvu k jeho tvrdeniam o zázračných liekoch. V sekcii Kúzla jogy ... a Bikram Choudhury, kniha poznamenáva, že Bikram neznamená liečbu v lekárskom zmysle úplného zmiznutia choroby. Podľa knihy, keď Bikram hovorí o vyliečení chronických chorôb ... hovorí, že ak sa budete verne riadiť jeho smermi, bude vám uľavené z vašich príznakov nepohodlia. Rozdiel medzi Bikramom a väčšinou ostatných učiteľov jogy je tón jeho tvrdení. Zatiaľ čo iní hovoria o liečivých účinkoch jogy, Bikram sa môže pochváliť svojimi liekmi - a tvrdí, že v súčasnosti sleduje granty lekárskeho výskumu (jeden s Národnými zdravotníckymi inštitútmi), aby ich dokázal. Bikramova metóda by sa mohla dobre prepožičať vedeckému štúdiu, pretože ju všetci jeho učitelia učia jednotne a dostupnosť výučby rastie čoraz viac novo certifikovaných učiteľov otváraných škôl po celom svete.
Bikram ide globálny
Šírenie Bikramovej jogy explodovalo, keď začal ponúkať svoj zrýchlený kurz učiteľov v roku 1994. Predtým, niekoľko študentov, ktorí boli osobne adept, študovalo s Bikramom po dlhú dobu, a boli nadšení z jeho metódy (ako Emmy Cleaves, Mary Jarvis a Richard Miller), ktorí učili na jednej zo škôl, ktoré vlastnil. Trvalo jeho manželke Rajashree, aby ho presvedčila, aby väčšej populácii ponúkol kurz certifikácie učiteľov. Rajashree pomohla navrhnúť certifikačný kurz na základe jej odbornej prípravy v Indii. Ale namiesto toho, aby sa tu vyžadovalo tri roky štúdia, americkí študenti môžu získať certifikát z indickej univerzity v Bikram za dva mesiace.
Typický rozvrh výcviku učiteľov Intenzívny bikram v Beverly Hills sa začína denne o 7:00 a končí o 22:00 a zahŕňa kurzy pozícií, prednášok a demonštrácií. Hosťujúci lektori zo Spojených štátov av zahraničí hovoria o systémoch tela, ako sú opísané v západnej alopatickej medicíne, výžive, patológii, jemnej energetickej anatómii a systéme čakier. Prednáška Bikram a Rajashree o filozofii, teórii a praxi jeho systému, terapie jogy a založení a marketingu jogového štúdia.
Na ústupe na Havaji som prekvapený, že som si všimol, že mnohí z Bikramových učiteľov, ktorí tvoria asi polovicu účastníkov, nie sú zvlášť oboznámení s pozíciami v jeho počiatočnej sérii. Niektorí učitelia, napríklad Mary Jarvis, majú krásne ásany a všetci učitelia môžu robiť základné pózy, ale nie všetci ich môžu urobiť s vysokým stupňom odbornej spôsobilosti. Jeden účastník ústupu vysvetľuje dôvody: Bikram trénuje veľkí učiteľov, nie skrútení. Keď hovorí, uvedomujem si, že keďže učitelia Bikramu neučia demonštrovaním pozícií, nie je dôležité, aby si sami robili obzvlášť dobre.
Učitelia a budúci učitelia, ktorých stretávam, sú nadšení z ich výcviku. Niektorí pôvodne absolvovali certifikačný kurz učiteľa, aby zlepšili svoje vlastné postupy, a nie so zámerom stať sa učiteľmi. Iní boli uviaznutí v sérii pracovných miest na nízkej úrovni, a boli nadšení z vyhliadky na výučbu. Veria, že certifikácia spoločnosti Bikram zmení svoje životy.
Keď títo učitelia začínajú svoju kariéru, čoraz viac ľudí sa čoskoro bude môcť rozhodnúť, či chcú svoju jogu v potede, v štýle mučenia. Budú otvárať školy s jeho menom po celom svete a po celom svete, čím sa zabezpečí, že Bikram a jeho indická vysoká škola budú hlavnou silou v jogovom svete pre nadchádzajúce roky.
