Had I known that I was walking into an hour-long yoga class 20 minutes late, I never would’ve flung open the studio door, inserted myself in the room, confusedly stared at the yogis in mid-flow, and loudly whispered to the instructor: Is this just starting or ending?
Ani to nebolo.
Earlier that night, I jumped off my last Zoom call. I had already checked the gym’s website to confirm that the yoga class started (or so I thought) 20 minutes after my meeting. A tight timeline, but I could swing it.
Pracujem z domu, takže som mal všetko na svojom mieste, pripravené ísť, ako sú rekvizity zriadené pred začiatkom hry. Zabalil som si tote vrece s fľašou s vodou, kľúče od auta a peňaženku a položil som ju za predné dvere, aby som sa dostal na cestu von z dverí. Počas obednej prestávky som si obliekol tričko a pružné bežky, takže sa nestrácal čas, ktorý by sa neskôr zmenil.
Aj keď som bol predtým v tejto telocvični, Google ma zmapoval, ako sa tam dostať, s jediným účelom dierovania v mojom odchode na posúdenie potenciálnej večernej premávky. Dokonca som mal tú hodinu zablokovanú vo svojom kalendári pre jogu. Dalo by sa agresívne pripraviť agresívne.
Väčšinu pohonu som strávil uchopením volantu, mierne testovaním rýchlostného limitu a mentálne odškrtávam sekundy, až kým sa dlhé červené svetlá nezmenili na zelenú. Bol som pripravený prísť presne včas.
Once there, I speed-walked past weight lifters and medicine ball throwers toward the back studio. The lights were dimmed in the room where class was scheduled to take place, which was unusual. I leaned in closer toward the glass door, where I could see about ten yogis in Warrior I Pose . Hm. Definitely an uncommon position for the instructor to štart a class with, but then I’m not a yoga teacher.
pánsky strih s vysokým vyblednutím
I struggled to comprehend the scene before me. Was this the class before mine that was running over? Should I wait for signs of Savasana before I enter the room?
V poslednej dobe, keď robím viac premýšľania ako akcie, ako som bol v tejto chvíli, obraciam sa na mantru: začnite skôr, ako budete pripravení, aj keď je to nepríjemné. To je dobré, pretože to, čo prišlo ďalej, bolo skutočne nepríjemné. Otvoril som dvere a vstúpil do temnej miestnosti.
Keď učiteľ získal študentov do nízkej výpadu a zamrzol som na svojom zimnom zimnom kabáte, všetky nie tak jemné náznaky, že som bol skutočne late suddenly came into focus. That’s when I asked whether I was barging in on the right class or not.
But as the yogis followed her instruction, I received no clear indication whether I should stay or go. My inner critic jumped to conclusions. You’ve insulted the teacher by being so obscenely late to her class! She’s not going to answer you!
Urobil som rýchle a tiché schody na druhú stranu miestnosti, kde čakalo jediné útočisko mimo pozornosti: skrinku propa. Stál som v zatemnenom priestore za to, čo sa cítilo ako minúty, vyzeral do jogy a čakal, až mi niekto dá znamenie, akékoľvek znamenie, že som vítaným priateľom alebo nepriateľským votrelcom.
Zatiaľ čo som predstieral, že študujem skrutky, dostal som svoju odpoveď. Vykukal som von do štúdia a inštruktor mi dal palec hore nohami hore od jej psa nadol. Moja tága. Rozlúčil som si šatku, zložil som bundu a umiestnil si kľúče - ktoré mali miliardu hlučných kľúčových kľúčov - na podlahu.
Stále som panikároval a dúfal som, že sa môj sprievod z lateness dostane čo najskôr, chytil som svoju podložku a začal opúšťať skrinku propa. Pamätám si, že by som si mal vziať so sebou fľašu s vodou, môj vnútorný kritik zakričal: Nie je čas na vodu! Choďte už nájsť miesto!
Skutočnosť, že viem, že som počas mojej praxe smädný. Strčil som ruku do svojho tote, utiekol z nej fľašu a vošiel do štúdia.
najlepšie stredné pánske účesy
Senoval som miestnosť pre prázdny priestor. Jeden vzadu. Bežal som k tomu a rozbalil som svoju podložku, ktorá by samozrejme nebola úplne rozvinutá, ale nemal som čas urobiť vec, kde zložíte stočený koniec podložky v opačnom smere, takže sa sploží.
Študentka vedľa mňa sa zdržala zdržania sa jej psa, aby si premiestnil svoju vlastnú rohož. Budem sa skrývať! Povedala. Zašepkal som späť, ďakujem. Ste úplne v poriadku. Podtext: Páči sa mi, že ste ku mne tak milí, ale prosím, nekreslite na mňa viac pozornosti, ako som už k sebe pritiahol. Moje myšlienky, teraz ponáhľajúci prúd, zdôraznili rovnaký pocit: Ó, môj Bože. Som tak v rozpakoch.
Každý sa presunul do Plank Pózy. Keď som uvažoval o tom, že som sa nezohrial, a neexistoval spôsob, ako by som sa mohol dostať do dosky bez toho, aby každý stuhnutý sval v mojom tele kritizoval na úľavu, kritik znova priviedol: meškali ste! Ohrievanie je luxus! Stačí sa zmiešať! Podľahla som a práve som urobila prekliatú dosku.
Samozrejme, zahrievanie nie je luxus, je to nevyhnutnosť. Ten, ktorý som neurobil. Kážal som dopredu, aj keď moje boky, pevne pevne sedenie v práci celý deň, vkričal a praskla v mojich výpadoch a keď ma moje klávesové zápästia unavili v psích psom. Zdalo sa, že v tom večera existuje téma: Sebapuning.
Je neskoro na jogu skutočne veľký problém?
V dôsledku mojej nepunkcie som sa trochu hlboko ponoril do toho, ako ostatní v latetive komunity jogy (a.k.a., googloval som to.)
mužské účesy 80. rokov
Stále som bol v rozpakoch o niekoľko dní neskôr, ale myslím, že som potreboval ostatných ľudí, aby mi povedali, ako by som mal byť v rozpakoch. Viac? Menej? Ako pokánie za môj vnímaný priestupok som bol ochotný ísť do veľkej miery, aby som sa porazil vo väčšej alebo menšej miere - samozrejme som zastával to, čo mi internet povedal.
Ukázalo sa, že subjekt prináša intenzívne emócie nielen vo mne, ale aj v iných jogínoch.
Čítal som blogový príspevok jedného učiteľa jogy, v ktorom uznáva, že by mohol stratiť priateľov nad svojimi silnými názormi na oneskorenie, t.
Prechádzal som cez vlákna Quora a Reddit, že ping-pong sa líšia perspektívy siahajúce od oneskorenia, je v poriadku! Sme všetci ľudia ... byť neskoro je najúžasnejšia vec, ktorú môžete urobiť pre seba a ostatných.
And then there are yoga studio websites, most of which have very clear policies surrounding lateness, usually a variation of Don’t be late or You can be five minutes late or We lock our doors as soon as class begins. Still, none of them say, Show up whenever! Be awkward! Berate yourself!
To bolo vtedy, keď som hovoril s niektorými profesionálmi z jogy, dostal som nejaké veľmi zvukové a nuantné názory.
Alicia Perez, inštruktorka jogy na Útecha jogy in New Jersey, doesn’t agree that lateness is such a black-and-white issue. She says, Life is complicated, and sometimes it will not adhere to a strict timeline. My door is always open, and I am sure anybody who is running late needs to be in the class even more than those who made it on time.
Pilina , Vedú fakultu na Centrum jogy Kripalu , súhlasí. Nemyslím si, že je to neúctivé pre inštruktora alebo Sanghu. Myslím si, že sme tu, aby sme sa stretli navzájom tam, kde sme, aby sme privítali všetky časti seba.
Čo ma neskoro naučilo o sebe
Even after getting some professional validation that being late is nothing to be ashamed about, I couldn’t help but think of myself and my experience as the exception, mostly because of how hard I tried to be on time. I’m never late to class! I checked the schedule! I broke the speed limit! I speed-walked!
And yet, there I was in class that night, publicly chastising myself in uncomfortable yoga poses to camouflage my shame.
The rest of the group shifted into Shoulderstand, but I came into Hero’s Pose for a beat. As the inner critic, strong as ever, insisted I’d committed the most humiliating faux-pas of any yoga class ever, and that everyone was still thinking about how I’d come in late and took my sweet time settling in (although I was pretty sure I played the whole hiding in the prop closet thing really cool), there came a breakthrough of perspective: I could view this whole thing as an opportunity.
Často sme požiadaní ako Yogis, aby sme sa ukázali na našich podložkách, hoci nedokonale, a pustili čokoľvek, čo sa stalo predtým. Mohol by som to skúsiť namiesto toho?
obchodné spoločenské oblečenie pre mužov
Potom sa ukázalo, ako neskoro vytvorilo domino efekt a začal ma hlbšie a hlbšie otázky týkajúce sa mojej praxe a seba. Ako sa môžem správať, keď sa cítim v rozpakoch? Môžem zostať prítomný, keď mi chýba značka? Môžem si odpustiť?
Pri pohľade cez šošovku nedokonalosti som interpretoval všetko, čo prišlo po tom, čo som vstúpil neskoro ako znamenie, že som nebol vítaný. Oneskorenie predtým, ako mi inštruktor dal palec hore, znamenalo, že som ju urazil; Skutočnosť, že som prišiel v polovici toku, znamenala, že by som nemal trvať ešte viac času, aby som si chytil fľašu s vodou; Vrhla som sa na láskavosť, ktorú mi rozšírili kolegovia jogíny.
Videný cez šošovka súcitu Príbeh je však veľmi iný. Učiteľ jogy mi dal priestor na vstup do miestnosti podľa potreby; Urobil som si čas, aby som si chytil fľašu s vodou, aby som mohol počas svojej praxe hydratovať; A kolegovia z jogínu ma ubytovali, ako najlepšie. To všetko sa nestalo napriek mojej oneskorenosti, ale kvôli tomu.
Myslím si, že mojou najväčšou výzvou a darčekom je uvedomiť si, že dokážem pokračovať v pohybe vpred, neporiadkom a všetkým, aj keď sa cítim, akoby som sa nezobrazil správne alebo včas alebo nevýrazne. Nedokonalosti budú vždy v nejakej podobe, ale nemusia diktovať, ako vnímam všetko ostatné. Faktom je: ukázal som sa.
Narušila som praktiky svojich spolužiakov so svojou mačkou? Možno mám. A z toho sa necítim dobre. Nakoniec však nikto nezastavil to, čo robia kvôli mne. Nikto nedovolil mojej oneskoreniu-alebo počuteľné zavrčanie návštevníkov telocvične pomocou strojov Biceps Curl-na ich odradenie od praktizovania. Prečo som?
At the end of class, I approached the instructor. I’m sorry, I said. I thought the class was 6:30.
Niekoľko študentov zazvonilo v tom, že plán sa zmenil na poslednú chvíľu, čo oslovilo moju vinu najmenší kúsok. (Aj keď som mal impulz, aby som sa ich opýtal, kedy sa presne zmenil rozvrh. Ale keď som videl, ako som ho skontroloval trikrát v ten deň, pustil som to.)
V poslednej dobe som cítil, že to, ako je pripravený, má málo spoločného s tým, ako dobre chodí život. Väčšie lekcie môžu patriť tým, ktorí sú najviac ochotní vrhnúť sa do miestností a situácií, byť mimoriadne v rozpakoch a pokračovať. Našťastie to všetko víta.
pánske kučeravé vlasy
Čo robiť, keď meškáš do triedy
For anyone as nervous as I was to find myself in the position of barging into a yoga class in progress, Perez advises, Our practice runs much deeper than the hands of a clock. Acceptance of ourselves is a tenet of yoga and life is not a perfect thing.
Samozrejme, v závislosti od toho, na ktoré štúdio idete a ktorý inštruktor učí, možno sa ocitnete na vonkajšej strane zamknutých dverí. Dokonca aj vtedy si myslím, že je dôležité, aby ste to vyskúšali. A keď sú dvere pre nás otvorené, v joge av živote, dovolíme si ich otvoriť? Budeme sa podporovať bez ohľadu na to, čo nájdeme na druhej strane?
Pre tých, ktorí sa boja prejsť dverami za minútu (alebo 20 minút) neskoro, Alice dodáva, pozval by som ich, aby prišli a sedeli s týmto nepohodlím, sedieť s touto rozpakmi alebo bez ohľadu na to, čo majú, a skutočne pozývame prax svadhyaya —P vlastné štúdium alebo sebaposlušnosť-v tom okamihu ... mohlo by to byť príležitosťou, aby si dali milosť a súcit.
Anice emphasizes the importance of warming up first, maybe starting with some Sun Salutations before joining the class.
Ak meškáte, a ak si napcháte svoje telo do bolestivých pozícií kvôli sociálnej úzkosti, ako som to urobil, je to v poriadku. Váš zámer a vaša prax nie sú to isté. Myslím, že je to tým, že zlyháte z vášho zámeru - ako ten, ktorý ste nastavili načas -, že dostanete prax, ktorú skutočne potrebujete.
