As I was sitting in my seventh-grade social studies class, the unmistakable crackle of the loudspeaker interrupted: Lisa Fierer, please come immediately to the principal’s office. Trudging down the hallway, I wondered what infraction I’d get busted for this time. Two policemen greeted me and escorted me to their patrol car. The police had picked up my siblings, too. Čo sa deje? O štyridsaťpäť minút neskôr, s očami sklopenými, nás informovali, že naša matka zomrela a náš otec bol v nemocnici. O niekoľko dní som sa z novín dozvedel, že môj otec bol zatknutý za vraždu mojej matky.
Keď som bol svedkom násilia v našom dome v rukách môjho otca, bol som vystrašený, že sa niečo také môže stať. Keďže som mal päť rokov, zachránil som sladké ručne písané poznámky, ktoré moja mama zastrčila do môjho prípadu huslí a obeda, nejako som vedel, že to môže byť všetko, čo som od nej mal. Po jej smrti, na nasledujúcich 10 rokov, som prešiel rôznymi formami sebazničenia: závislosť, samovražedné myšlienky a pitie výpadku.
Keď som mal 22 rokov, rozlúčil som sa s alkoholom a ahoj k kulturistike. Stalo sa to kanálom pre moju úzkosť, kým som nezranil svoju rotátorovú manžetu. Potom som našiel jogu. To, čo sa začalo ako cesta, aby som sa uzdravil moje rameno, sa zmenilo na cestu hlbšieho uzdravenia.
Kedykoľvek som sa cítil úzkostlivo, boja sa a zradený, cvičil by som rýchle pozdravovanie slnka, aby som v sebe našiel pocit uzemnenia. Nakoniec sa moja prax vyvinula tak, aby zahŕňala dych, mantru a skandovanie. Zistil som, že sa vždy môžem obrátiť na jogu počas ťažkých okamihov môjho života, ako je výročie smrti mojej mamy.
Jóga bola pre mňa miestom, kde by som sa venoval svojmu hnevu spôsobom, ktorý nie je deštruktívne. Umožnilo mi to skôr pohybovať sa cez môj smútok ako okolo neho. Použitie môjho tela na presun energie bolo hlbokým spôsobom spracovania smútku. Naučil som sa brať všetko na svoju podložku - môj smútok a radosť. Je to pre môj systém Salve.
—Lisa Fierer, autorka Smäd: Memoir , ako bolo povedané Caitlinovi Carlsonovi
Pozri súvisiace:
- Zoznámte sa so svojím blahobytom nervu
- Ako vám môže jóga pomôcť uzdraviť sa z traumy
- Trauma Informovaná joga na uzdravenie
- Dýchanie je akt oslobodenia
- Pochopenie 5 kleshov pre lepšiu duševnú pohodu
