Zabudnite na tieto pleťové vody a lektvary na policiach drogérie - Krása sa začína dobre. Dať si masáž každý deň môže byť najlepším tajomstvom krásy, ktoré máme, hovorí Reenita Malhotra v Vnútorná krása , zvodný sprievodca tradičnými ájurvédskymi prístupmi k kráse a pohodu. Malhotra odporúča 5 až 10 minút Abhyanga Self-masáž v celom tele pred rannou sprchou, ktorá pracuje zo stredu tela smerom von, pomocou teplého masážneho oleja.
Počas veterného, chladného vata Sezóna, naolejovanie tela vám môže pomôcť cítiť sa uzemnené - a upokojuje suchú pokožku ako nič iné. Ponuka ájurvédskych kúpeľov dosha -Špecifické masážne oleje prispôsobené vašej individuálnej ústave. Je však zábavné vytvoriť si vlastné a samotný akt prípravy oleja môže byť prospešným spôsobom spomalenia.
Pozri tiež 5 osviežujúcich ájurvédskych kozmetických výrobkov
Olej vata Abhyanga
Ingrediencie:
účesy pre chlapov
- 1 šálka ghí (typ vyčisteného masla) alebo sezamový olej
- Éterické oleje (voliteľné): jazmín, bazalka, oranžová, ruža
Pokyny:
kučeravý vlk rez muži
- V malom panvici zohrejte ghí alebo sezamový olej jemne, až kým sa nezačne variť, ale nefajčí.
- Miešajte zmiešané bylinky a vyberte z tepla.
- Prikryte a nechajte strmý 1 deň. Olej namočte cez kávový filter alebo dvojitú vrstvu tvarohového plášťa do vzduchotesnej nádoby.
- Ak je to potrebné, pridajte 5 až 8 kvapiek éterického oleja.
Pozri tiež 6 ájurvédskych techník na kultiváciu vnútornej energie vášho tela
Výňatok so súhlasom od Vnútorná krása , Reenita Malhotra.
